Elämyksiä yrityksille ja aikuisryhmille

Kokoa työkaverit, yhdistyksen jäsenet tai muu ryhmä yhteen ja tulkaa Solvallaan nauttimaan yhteisistä elämyksistä. Ohjatuissa aktiviteeteissamme pääsette liikkumaan, tekemään yhteistyötä ja rentoutumaan luonnossa. Kokeneiden ohjaajiemme opastuksella voitte kokeilla jotain uutta ja vahvistaa ryhmän yhteishenkeä. Aktiviteetit suunnitellaan ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Melonta kajakilla ja kanootilla

Tutustukaa Nuuksion Pitkäjärven luontoon vesiltä käsin yhteisellä melontaretkellä. Aluksi käydään läpi turvallisuusohjeet ja melontatekniikan perusteet, minkä jälkeen ryhmä suuntaa järvelle. Aika: 90–120 min Ryhmäkoko: Enintään 30 henkilöä Liike · Yhdessäolo · Yhteistyö

Jousiammuntaa luonnossa

Haasta keskittymiskykysi ja tarkkuutesi jousiammunnan parissa. Ohjaajan opastuksella ryhmä tutustuu jousiammunnan perusteisiin, harjoittelee tekniikkaa ja testaa osumatarkkuuttaan hauskojen haasteiden parissa. Aika: 60–90 min Ryhmän koko: Enintään 15 henkilöä Keskittyminen · Tarkkuus · Yhdessäolo

Vaella ja herkuttele

Nauttikaa luonnosta yhdessä retkeillen Nuuksion metsissä. Vaelluksen jälkeen kokoonnutaan nuotion äärelle, jossa on tarjolla pientä herkullista purtavaa ja juotavaa. Aika: 90–120 min Ryhmäkoko: Enintään 50 Luonto · Yhdessäolo · Liikkuminen

Frisbeegolf

Nauti raikkaasta ulkoilmasta, liikunnasta ja leikkimielisestä kilpailusta frisbeegolfin parissa Solvallassa. Opetelkaa ensin heittotekniikan perusteet ja kiertäkää sitten rata yhdessä. Aika: 60–90 min Taso: Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille pelaajille Luonto · Liike · Yhdessäolo

Luontotauko

Pidä tauko arjesta ja nauti metsän rauhasta opastetulla retkellä Nuuksiossa. Helppojen läsnäolo-, hengitys- ja pohdintaharjoitusten avulla ryhmä pääsee rauhoittumaan, palautumaan ja nauttimaan luonnosta. Aika: 60–90 min Luonto · Läsnäolo · Palautuminen

Rennosti riippumatossa

Asetu mukavasti riippumattoon ja anna metsän rauhoittaa. Helppojen hengitys- ja rentoutumisharjoitusten sekä tietoisen läsnäolon avulla ryhmä pääsee rauhoittumaan ja palautumaan. Hetki ilman kiirettä ja velvollisuuksia, keskellä luontoa. Aika: 60 min Ryhmäkoko: Enintään 13 aikuista tai 20 lasta Luonto · Rentoutuminen · Palautuminen

Polkujuoksu

Solvallan polut ja vaihteleva maasto tarjoavat hienot puitteet yhteiselle juoksulenkille luonnossa. Lenkin aikana harjoitellaan juoksutekniikkaa ja kohotetaan kuntoa. Reitti valitaan ryhmän tason mukaan. Aika: 60–90 min Ryhmäkoko: Enintään 20 Luonto · Liikunta · Liike

Hybridiharjoittelu

Yhdistä voima- ja kestävyysharjoittelu monipuolisessa treenissä. Toiminnallisten harjoitusten avulla osallistujat pääsevät kehittämään voimaa, kuntoa ja kehonhallintaa. Aika: 60–90 min Ryhmäkoko: Enintään 20 Harjoittelu · Voima · Kestävyys

Ohjattu lumikenkäretki

Nuuksion talvinen luonto kutsuu lumikenkäilemään. Solvallan ohjaajan johdolla pääsette nauttimaan luonnosta, raikkaasta ulkoilmasta ja liikunnasta rauhalliseen tahtiin. Retki suunnitellaan ryhmän toiveiden ja taitotason mukaan, ja siihen voidaan yhdistää yhteinen eväshetki metsässä. Aika: 90-120 min Ryhmäkoko: Enintään 20 henkilöä Luonto · Liikunta · Hyvinvointi

Lataa aivosi luonnossa

Anna aivoille hengähdystauko ja hae uutta energiaa metsästä! Helppojen keskittymisharjoitusten ja pohdintatehtävien avulla voit rauhoittua, selkeyttää ajatuksiasi ja nauttia luonnon rauhasta. Tee harjoitukset omaan tahtiisi, yksin tai yhdessä ryhmän kanssa. Aika: 60–90 min Luonto · Keskittyminen · Palautuminen

Haluatteko viettää Solvallassa enemmän aikaa?

Yhdistäkää liikuntaan ja luontoelämyksiin kokous, hyvää ruokaa tai rentouttava hetki rantasaunassa. Autamme teitä suunnittelemaan mukavan yhteisen päivän, joka sopii juuri teidän ryhmällenne.

Mitä haluaisitte tehdä yhdessä?

Suunnitteletteko tiimipäivää, yhdistystapaamista tai yhteistä aktiviteettia? Kertokaa meille toiveistanne, niin autamme teitä suunnittelemaan ryhmällenne sopivan ohjelman.